Kundalini yoga
diđolašvuođa yoga
På norsk lenger nede
Kundalini yoga lea dološ yogavuohki mas leat sihke Hatha, Raj, Mantra ja Laya Yoga teknihkat ja nu atná ávkki daid buriin mat gullet dáid yogaid diehtagii.
Yogabottus leat de asanat - mat leat lihkastagat. Das lea pranayama - mii lea vuoigŋanteknihka. Mudra - mo gieđaid ja suorpmaid doallá. Bandha - mat leat rumašlohkat. Drishti - gosa geahčat ja mantra - mo jienádattat.
Dát leat biddjon oktii kriyan mii lea dat ollislaš hárjehus. Kriyat lášmmodahttet, balanserejit rávssáid, álššaiduhttet, addet energiija magnetagierdui, veahkehit beassat eret rohtašuvvamiin, balanserejit ja rahpet čakraid, rahpet energiijabálgaid ja jaskkodahttet miela, earet eará.
Kundalini yoga ulbmil lea boktit kundalini energiija mii lea vuoiŋŋalaš fápmu mii daddjo leat čielggi máddagis.
Dan luondu lea dahkat olbmo diđolažžan, oažžut oidnosii ráddjehusaid. Dat veahkeha olbmo heaitit jurddašeames nu go lea hárjánan jurddašit ja veahkeha olbmo nanusmahttit intuišuvnna - nuppiin sániin gamu. Okta ulbmil kundalini yogain lea áiddo ealligoahtit eambbo gamu mielde.
Gávdnojit máŋga čuođi kriya - muhtimat leat meditatiivalačča, muhtimut leat vuoigŋanhárjehusat ja muhtimat atnet buot dieid teknihkaid ja sáhttet bistit gitta 2 1/2 tiimma. Vuoiŋgŋan ja lihkastat lea dávjá dynamalaš, ja lea dávjá áibbas eará lágan go muhtin Hatha yoga bottus lea.
-
Asana mii adno kriyas dollo dihto vinkelis man ulbmil lea bidjat deattu mearre ráksái dahje rumašoassái. Dát deaddu stimulere rávssáid luoitit hormonaid mat de balanserejit olles ráksásystema, go rupmaša kemikalalaš balánsa ollu mearrida min miellalági ge.
-
Ieš guđet ge pranayamat váikkuhit ieš guđet ge dovdduide, diđolašvuhtii ja dearvvasvuhtii. Kundalini yoga atná vuoigŋamiid olahan dihtii dáid.
-
Mudrat váikkuhit mearre osiide rupmašis dahje vuogŋašiin, mat leat gis čadnon ieš guđet ge dovdduide dahje láhttemiidda, ja addet de čielga dieđu min millii ja rupmašii.
-
Bandha bargu lea earáhuhttit nearvadeattuid, buoridit jođu čielgeađđamis, buoridit pranajođu, buoridit varrajođu. Bandhat konsentrerejit rupmaša energiija vai rumaš nagada dálkkodit iežas ja vai diđolašvuohta lassána.
-
Mantra lea diehta mas jietna adno kontrolleret miela vibrašuvnnaid dahje vádjolemiid. Earet pranayama, lea mantra dehálamos oassi kundalini yogas.
Go olmmoš yogastallá, de ávžžuhuvvo dahkat seamma hárjehusa beaivválaččat jogo 40, 90, 120 dahje 1000 beaivvi, váikkuhan dihtii dihto láhkái olbmo millii, energiijii ja rumašlaš dilliái. Jus vajáldahttá ovtta ge beaivvi, de ferte álgit ođđasit.
40 beaivvi: Veahkeha gálgat negatiivalaš dábiid mat hehttejit olbmo ekspanderemis ja nu oažžumis ávkki das maid kriya ja mantra lohppida.
90 beaivvi: Kriya dahje mantra ráhkada ođđa dábiid olbmo diđolašvuhtii ja siskkit-diđolašvuhtii. Dát rievdada olbmo hui čiegŋalit.
120 beaivvi: Dát cieggada ođđa dábi diđolašvuhtii maid kriya dahje mantra lea nagadan ráhkadit. Kriya dahje mantra positiivalaš váikkuhusat bisánit olbmo psykii agi beaivái.
1000 beaivvi: Dát lea sullii 2 jagi ja 9 mánu. Dát addá olbmui vejolašvuođa oamastit iežat ođđa diđolašvuođa dábiid maid kriya dahje mantra lohppidii. Vaikko makkár ge geahččalusat dal deaividežžet, de lea dát veahkkin olbmui maŋŋá.
Ego luondu lea ohcat suohttasa ja buorre dili. Dárbbašuvvo nana dáhttu beassat luovus ego čárvváin mat sevnnodahttet olbmo miela.
Dáhttu adno maiddái jus galggaš beassat iežas čiekŋalassii, dan čiehkái mii duođaid leat don. Dát dáhttu adno vai álkit olaha iežas sillui ja nie maiddái ádde mii sielu bargun lea dán máilmmis.
Kundaliniyoga
yoga for bevistthet
Man kan ikke forbli sitt gamle jeg når man gjør kundaliniyoga. Kundaliniyogaens natur er å vekke bevisstheten i en, det å få fram i lyset de selvpålagte begrensningene. Den hjelper oss å slutte å tenke i tillærte baner og hjelper oss med å utvikle vårt intuitive sinn.
Kundaliniyoga er yoga for transformasjon, forandring. Kriyaene er en serie med spesifikke yogaøvelser som jobber mer med å generere energi enn å fokusere på fysikken i øvelsene. Øvelsene omorganiserer energien og setter en inn i en bestemt energisk tilstand - fortrinnsvis i en høyere tilstand av bevistthet.
Kriyane jobber med å styrke nervesystemet, de balanserer kjertelsystemet, renser blodet og stiller sinnet. Pusteteknikkene som brukes skreller av lagene som omringer bevisstheten vår.
Å gjøre kundaliniyoga er en reise, en oppdagelse i en. Øvelsene og meditasjonen kan være lette å gjøre én dag, neste dag kan de oppleves som en reell kamp.
Egoets natur er å søke glede og komfort. Det skal en del viljestyrke til å begynne å løse opp grepet som egoet har på bevisstheten. Men man trenger denne viljestyrken i arbeidet med å få tilgang til den man egentlig er, til å lage en sterk forbindelse til sjelen og dermed også fatte sjelens oppgave og virke på planeten vi lever på.
Til hjelp i forandringen anbefales man å gjøre øvelsene og mantraene et visst antall dager:
40 dager: Hver dag uten stans. Dette vil løse opp de negative vanene eller mønstrene i deg som som hindrer deg i å ekspandere slik kriyaen og mantraen gir deg mulighet til.
90 dager: Hver dag uten stans. Kriyaen eller mantraen vil bringe fram et nytt mønster i din bevissthet og underbevissthet. Dette vil forandre deg på et dypt plan.
120 dager: Hver dag uten stans. Dette vil befeste den nye vanen eller mønsteret av bevissthet som er bygd opp av kriyaen eller mantraen. De positive effektene av kriyaen blir integrert i psyken din for alltid.
1000 dager: Hver dag uten stans i omtrent 2 år og 9 måneder. Det vil gi deg mulighet til å mestre dine nye bevissthetsvaner som kriyaen eller mantraen sa som effekt. Uansett hvilken utfordring du vil møte, så kan du lete fram dette nye til hjelp i hverdagen din.
Et mønster eller vane er en kjede i underbevisstheten mellom sinnet, kjertelsystemet og nervesystemet. Denne kjeden av vaner utvikler vi tidlig i livet. Noen av dem er til hjelp for vårt høyeste mål i livet. Andre er det ikke.