Da starter vi opp igjen yoga på onsdager i Porsanger. Yogaen holdes på kulturhuset i Skuvvanvárri.
Yoga betyr union, at kropp, sinn og sjel er forent og virker sammen. Hvordan du bruker og hvordan du har det i kroppen påvirker sinnet. På samme måte som din sinnstilstand har en effekt på den fysiske kroppen.
Vi trenger ikke være bevisst på dette for å gjøre yoga, men det at du gjør yoga styrker ikke bare sener, og muskler og gjør deg mykere i kroppen - litt etter litt gjør det deg også roligere, demper stresset i kroppen, får deg til å sove bedre og gjør at du generelt vil føle deg bedre.
For å oppnå dette bruker vi forskjellige teknikker. Noen ganger er det lange og dype strekkøvelser, andre ganger øvelser og pust hvor hensikten er å gi energi, styrke og rense.
Yogaformen som brukes er kundaliniyoga. Kundaliniyoga har i seg alle yogaens elementer - strekk og tøyninger, forskjellige pusteteknikker, øvelser som holdes eller beveges i bestemte stillinger og vinkler.
Yinyogaen kjennetegnes ved at øvelsene holdes over litt lengre tid, noe som kommer til å bli brukt under enkelte økter.
Lengden på øvelsen og vanskelighetsgraden tilpasses nivået i gruppa. Disse yogakveldene passer deg med noe til ingen yogisk erfaring.
Hvile og meditasjon hører også til. Kan være korte hviler mellom øktene og en lengre på slutten - for å integrere det vi har forløst eller bygd opp.
Yogakvelden avsluttes alltid med en meditasjon hvor mantraet eller pusten, fingerstillingen og blikket brukes til å bearbeide sinnet, da vi ser på mennesket som en enhet hvor kropp og sinn fungerer sammen.
Onsdager fra 6. september 2023
6.9. - 8.11. - unntatt 11.10. og 18.10.
8 ganger
kl 19.00-20.30
kr 1850
Betaling:
Vipps 954 29 518, konto eller kontant ved oppmøte. Betaler du via konto, be om kontonummeret ved påmelding.
Sted: Skuvvanvárri kulturhus, dvs den tidligere skolen, like ved E6.
Påmelding innen 1.9.:
sms til 954 29 518 eller berit@davviyoga.no. Hvis du melder deg på på mail, skriv også inn ditt mobilnummer.
Ta med:
• Matte som du kan sitte og ligge på
• Pledd
• Pute eller klosser, for å gjøre det lettere å sitte med rett rygg
• Flaske med vann er greit å ha med
Betingelser:
• Minimum 10 deltakere
• Hvis du har betalt for kurset og kurset kanselleres på grunn av for få deltakere eller på grunn av årsaker som har med yogainstruktøren å gjøre, betales kursavgiften tilbake, enten hele eller deler av den alt etter som når yogakurset må stanses. Den tapte yogatimen kan taes tilbake en annen dag i uka eller senere, hvis det blir satt opp ny time.
• Det er ingen tilbakebetaling hvis kursdeltaker er forhindret fra å delta.
Instruktør: Berit Nystad, kundaliniyogainstruktør nivå II, yinyogainstruktør, sertifisert gongspiller, samt forskjellige kurs innen yoga - blant annet yogaterapi, yoga mot stress og utbrenthet og Sat Nam Rasayan.